Press "Enter" to skip to content

Jak připravit své tělo na pláž

Zasáhnout tělocvičnu je jen krok jeden. Ujistěte se, že to, co je kryto po dobu 10 měsíců, stojí za to ukázat s naším průvodcem před sváteční péčí.

Nejlepší běžecká obuv, kterou si můžete koupit v roce 2021

Trh s běžeckými botami je obrovský a existuje tolik modelů, že je snadné vyrazit na první překážku. Pomocí tohoto vyčerpávajícího a odborného průvodce najdete běžecké boty, které vás ve velkém stylu popohnají k dalšímu PB

Jak rychle spalovat tuky, podle odborníků

Chcete hubnout rychle, ale zdravě? Tato příručka vám pomůže co nejrychleji snížit tuk, ať už máte pár kamenů k posunu, nebo prostě chcete trochu přeřezat

Burpee cvičení, které rychle rozdrtí tuk

Toto cvičení na burpee je zabiják. Neexistují žádné dva způsoby. Ale zvládněte to a do svého arzenálu přidáte pevnou pec na spalování tuků.

Jak se posílit: Co říkají odborníci

Posílení není jen o velikosti. Od zvedání těžké práce až po doplňkovou svalovou práci - to jsou všechny kroky, kterými musíte projít, abyste získali sílu.

Dobré držení těla: Jak to vypadá a jeho výhody pro vás

Správné držení těla je klíčem k lepšímu zdraví, silnějšímu tělu a zvýšené důvěře. Je však pravděpodobné, že vaše držení těla je vypnuté, což zvyšuje riziko zranění. Tady je odborný průvodce, jak zaujmout stanovisko a opravit ho.

Cvičení Kettlebell, které jim vládne všem

Kettlebell dělá všechno. Od budování svalstva až po podporu kardia - je to jeden všestranný kousek tělocvičny, bez kterého si nemůžete dovolit být. Jedná se o dokonalé cvičení s kettlebell s pohyby zaměřenými na každý fitness cíl.

Nejlepší cvičení pro rychlé hubnutí

Pokud jde o pálení kalorií, je důležité vědět, které cviky vám dávají největší úder za babku a které jsou vlhké rvačky. Toto jsou naše certifikované spouštěče ohně - nejlepší cviky, které vám pomohou zhubnout.

Tricep cvičení pro větší a silnější paže

Tricep cvičení jsou jednou z nejvíce přehlížených částí tréninku vašich paží v tělocvičně. Toto tricepové cvičení, složené z řady klíčových tricepových cviků, je zkratkou, po které každý muž chce větší paže.